老化用簡單的比喻來說就是生鏽，讀者們常常能從電視或報章雜誌看到，從古墓中挖出的陪葬飾品尤其是銅、鐵器，出土時都已經鏽蝕而且部份已支離破碎，人體的老化也是一樣。 因氧化作用在表面產生了物質鏽，不過要產生這種物質還必須要有催化劑，這個催化劑就是鹽分。 58歲的台灣劇場大師李國修因大腸癌病逝，名導楊德昌和宋楚瑜的夫人陳萬水也死於大腸癌。 有抽菸、喝酒習慣，愛吃燒烤、紅肉的民眾，不論幾歲，每半年最好做一次大腸鏡檢查。
這樣你的身體每天在20度的溫差訓練下，會有幾點好處：第一、免疫力增加，第二、身體比較不怕冷，第三、不容易感冒。 我自己利用這種方法訓練，讓我去北極、南極時身體沒有出現任何的異狀。 常做轉踝運動，可以刺激腳部的穴道，提升代謝，調節身體的機能，還能預防與改善腳水腫現象，來看看怎麼做。
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如果大便不順或是狀態不正常，則表示身體健康出現問題，甚至可能是癌變的前兆。 根據衛生署公佈的最新國人十大死因統計，大腸癌已經躍升為癌症罹患人數的第一名，切不可等閒視之。 我教大家幾個方法，只要持之以恆，身體很多不舒服的症狀就會改善。 如果大便不順或是狀態不正常，則表示身體健康出現問題，甚至可能是癌變的前兆，切不可等閒視之。
［記者蘇金鳳／台中報導］台中市在二○一九年首創在市籍義務役男入伍時，贈送超酷炫迷彩電子手錶，市長盧秀燕昨日宣佈再加碼，不能只照顧到義務役男，忽略了志願役男的愛國心，九月十五日起也贈送志願役入伍的每位軍人一個手錶，預計有八千三百多人獲得。 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。 退換貨說明 會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期（含例假日）。
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辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。 退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 樓中亮2023 方法：樓中亮表示，將所有材料加 600毫升的水，先用大火煮開，再以小火煮10分鐘，代替茶水飲用；1份的量可煮2次，1天內分次喝完即可。
- 黑芝麻中富含高纖維素及不飽和脂肪酸，能潤滑腸道、幫助腸胃蠕動，有助於改善便秘；它也含有大量的維生素E可以保護胰島細胞，另外黑芝麻本身能夠增加肝臟及肌肉中的糖原含量，所以它是具有一定的降低血糖的作用。
- 房東租房時最怕遇到惡房客，有時若碰上生活習慣不好的房客，還可能連自己的房子都被搞得一團糟。
- 名中醫特別叮嚀蕁麻疹患者，竹筍、芋頭、芒果、荔枝、蝦、蟹等帶殼海鮮及刺激性食物宜少吃。
- 報導指出，從近2年保交樓經驗來看，出險房企保交樓的首要前提是企業要維持正常經營，有序、公平地動用資金。
- 西方有句話說：「吃什麼、像什麼」，中醫認為︰「個性影響健康」，許多疾病的發生，都與飲食、作息、個性息息相關。
- 全世界最長壽的民族——日本，把牛蒡奉為營養和保健價值極佳的高檔蔬菜。
乳癌的發生原因很多，不當飲食可能是增加風險的其中一個因素，長期攝取高脂肪的食物如：雞皮、豬皮以及加工食品等，恐將提升罹患乳癌的機會。 是的，這樣的慢性發炎很可怕；你所聽過的一些重要疾病，包括癌症、糖尿病、心臟疾病、關節炎、憂鬱症、乾癬、阿茲海默症等，都與慢性發炎有關。 這時大家一定會想知道：「吃的東西有沒有影響？要抗發炎是要吃素嗎？」今天就讓我們來看看日常飲食應該避免哪些食品，才能減少身體的發炎反應。 適當吃豆腐、喝豆漿除了可改善更年期症狀外，還能降血壓、健腦，預防癌症！
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後來得知果然確診大腸癌，幸好還是初期，經過腫瘤切除手術，目前預後良好。 樓醫師在《算癌症》書中提到，大腸癌是腸內的良性瘜肉轉變成惡性腫瘤，所以早點發現腸瘜肉，在癌化之前除去是很有效的預防方法。 樓中亮指出，中醫認為掌紋的變化，可以反映臟腑、疾病的情況。 如果罹患癌症或是成為易癌體質，內臟器官就會有衰退現象，在手掌上就會對應顯現出來。 最近新聞報導罹患帶狀皰疹而就診的病患人數，比平日倍增約3～4倍。 因近來日夜溫差大，氣溫忽冷忽熱，導致人體免疫力降低，進而誘發帶狀皰疹。
此外，足夠的血氧量也對大腦運作非常重要，因此避免腦袋缺氧是健腦的第一要件。 另外，一般的樓中樓會比夾層樓高，這一種挑高設計由於室內坪數較大，因為裝潢預算需要向上調整，而專家則建議建議預算可提高1~2成。 樓中樓之所以那麼讓人趨之若騖，全因為房子看起來又高又寬敞。 這是因為樓中樓的房子都經過挑高處理，兩樓層之間的部分地板被抽起，進而打造出開放式空間。
樓中亮: 樓中亮 算病
下半身的大腿跟臀部會分泌一個叫脂聯素的東西，脂聯素能幫助燃燒脂肪，而下半身就跟我們的腎有關。 養顏美容杏仁中的植物油含有維生素E，維生素E可以抗氧化及消除自由基，因此能讓活化肌膚、保持年輕。 養護心臟 腰果、核桃等堅果可以減少血液中的壞膽固醇濃度，因而降低心臟病風險。 提升男性生殖能力 核桃具有補腎的功效，因此常吃可以提升男性生殖能力。 寒氣是萬病之源，身體寒會造成血液循環不良，一旦循環變差身體就會缺氧，二氧化碳排放差，營養物質就無法送達細胞、組織、器官，相對的體內毒素便無法排出體外；毒素累積過多身體開始發炎，長期發炎導致細胞突變──就是癌細胞。
很多人覺得吃堅果容易變胖，聰明及適量的攝取堅果，不僅能幫助減肥，還可以養顏美容、延緩老化喔！ 以下，樓忠良中醫師將為您介紹吃堅果的減肥方法，透過吃堅果的健康減肥，不僅擁有好身材，還年輕了好幾歲。 健康人體的一天排尿量約1,500毫升，人體內的毒素會以尿的形式排出體外，如果一天尿液超過這個量，所攝取的水分就會直接排出體外。 如果身體因為陽氣不足（體寒）等造成腎機能低下，體內多餘水分排不出去，可能會造成水腫。
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另一名碧桂園相關人士表示，自8月初傳出碧桂園出現票息兌付困難後，公司各區域需要應付來自金融機構、供應商等債權人的還債要求，但公司反覆強調，所有的錢必須優先用於「保交樓」。 從7月底開始，碧桂園內部的保障就由「四保」即保交樓、保資產、保安全、保信用，變成了「三保」，刪除了「保信用」字眼。 這名知情人士表示，先前公司內部存在分歧，認為信用也要繼續保，但是現在管理層已經統一意見，「保交樓」的重要性更加突顯。 報導引述碧桂園內部人士表示，碧桂園今年下半年要交付40多萬套房，2024年還要交付約40萬套房。 但目前帳戶上的資金只剛好能基本保障交樓，前期結算款可能還要靠後市銷售。
名中醫特別叮嚀蕁麻疹患者，竹筍、芋頭、芒果、荔枝、蝦、蟹等帶殼海鮮及刺激性食物宜少吃。 蕁麻疹是一種皮膚過敏的症狀，大多數是因為飲食含有過敏原或是情緒壓力造成，西醫治療的方式是以抗組織胺或是類固醇抑制免疫反應，中醫則認為蕁麻疹是受風邪引動，風邪可能來自外在因素及內在因素。 名中醫分享消除眼周細紋、法令紋的秘訣，中年人也能超抗老！ 首先，如果要票選外觀最顯老的部位，絕對是法令紋及眼周細紋分佔一、二名，其次才是白頭髮及寬胖體態。 雖然臉部的膠原蛋白會隨著時間慢慢流失，讓紋路逐漸明顯，但是有很多細紋其實是來自於不當的生活習慣，如果可以避開這些紋路成因，勤保養，仍舊可以抗老，有效延緩紋路形成的時間。 樓中亮2023 房東租房時最怕遇到惡房客，有時若碰上生活習慣不好的房客，還可能連自己的房子都被搞得一團糟。
樓中亮: 樓中亮中醫診所 附近診所
編按：以下故事為樓中亮中醫師分享病友案例，盼鼓勵癌友對人生燃起更多希望。 不過，特別聲明，此案例僅供參考，並不一定適合每個人；面對癌症，必須先尋求專業醫師診斷、接受正規治療，再考慮是否實行其他輔助療法或調整生活習慣，以免造成自己生命危險。 樓中亮2023 有些樓中樓的上層直接是一個開放式的睡眠區，臥床四周都沒有牆。 風水師認為，這種過度開放的空間會對屋主的財運有不利影響，全因為這樣子的格局會讓風在室內到處亂竄、沒法停留，換句話說這代表了屋主不能聚財。 同時由於上層欠缺牆身間隔，容易令人產生不安全感而無法安穩入睡。 掉髮的問題不止有男性或是中老年人，許多產後婦女或壓力大的人也都面臨掉髮危機，許多人為了解決掉髮危機，使用生髮水或強調有生髮功能的洗護產品，其實，這些都是治標不治本的方式，要生髮必須多管齊下。
中醫認為黑入腎，三黑飯當中的黑豆、黑米、黑芝麻就有補腎的作用。 所以平常如果是吃三黑飯而不是吃米飯，反而會有飽足感，就不會吃完後反而想找東西吃。 減重大多是從脾胃入手，但是樓中亮醫師發現，真正造成肥胖的關鍵是腎。 拿著還來不及印製成「亮中樓」的病歷表，樓醫師希望，台北市衛生局能給他一個合理的交待，別再讓他一直把名字倒著寫。 首先身體先冲水，再來用絲瓜絡從腳往上刷，再由手指尖端往心臟刷，手腳的每一面都要刷到。
樓中亮: 樓中亮的中醫寶典
隨著科技進步，人類長期過著與天性、天道相違背的生活，使得身體提早老化而不自知。 一般人對於老化的認識太少且太狹隘，導致對於自身的健康狀態毫無警覺，老化不僅是指中年邁入老年的過程，若兒童提早成熟也是老化的一種。 運動的好處何其多，其中最令人樂道的莫過於促進新陳代謝及幫助體內毒素的排出。 而癌症患者的體內，什麼沒有就是毒素最多，若想讓治癌效率更上層樓，建立規律有恆的運動習慣會是很好的輔助。
身體最應該保暖的地方是大腿和臀部，因為這兩處是肌肉量最多，負責全身血液循環的重要部位，另外一個保暖重點是小腹。 腹部和大腿占了我們全身肌肉的70％，所以小時候長輩都會讓我們穿肚兜，就是為了保護我們的小腹避免著涼。 其實我們身體有所謂的正氣，講白了就是身體自癒能力，臨床上檢驗已經測出血糖偏高、高血壓、尿酸高等情形就代表體內陽氣少，相對的寒氣盛，所以提升陽氣排出寒濕這是我們不生病的基本功。 有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 根據調查，國人鹽的攝取量超標將近兩倍，對健康危害很大！
樓中亮: 我們雜誌的焦點
建築師則建議，選購挑高樓層時可要求房仲向各地政事務所申請「建物測量成果平面圖」，目的是用來比較房子的實際情況。 樓中樓的下層通常設為廚房，如果樓梯剛好是直接壓在象徵火的廚房上方的話，人就好像是踩在火上，容易變得心煩氣躁而且坐立難安。 另外，廚房在風水上代表財庫，因此如果有樓梯壓在上面的話則象徵著財務壓力。 簡單而言，樓中樓是一種安全性高、擁有永久性結構的合法建築；而夾層只屬於室內裝潢的一環，結構屬非永久性，而且承重力相比起樓中樓低，因此一般會被視為違法建築。
而且由於樓底一般會比合法樓中樓低，有可能讓室內產生壓迫感。 樓中亮 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！
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所以如何打造不罹癌的身體非常重要，我們可以從下面幾個方面去努力，並且持之以恆，就能夠有效地防治腫瘤。 樓中亮也分享，熟齡便秘的苦，還真的讓一位知名五星級飯店大廚痛苦不已，焦慮地問他說，「醫生，你覺得我還有救嗎？」因為看遍中西醫的他，即使連吞十幾顆藥都無法順利排便，幸好後來對症順利緩解他10幾年來的便秘之苦。 這是我第一次看到樓醫師對患者發飆，說他火冒三千丈也不為過。 過去樓醫師也曾「嚴厲地」勸導過患者，但這次不同，被罵的患者是一位罹患肺癌四期的老師，一般聽到肺癌四期，多半會感到同情憐憫，但一旁的我聽到他講述所做的行為，也只能感嘆。 大腦需要的能量是一般體細胞的五倍，如果想要活化大腦、減緩腦力衰退，就必須攝取足夠且均衡的營養，尤其是大腦特別需要的營養素。
編按：台灣有許多人有便秘問題，名中醫樓中亮建議多吃黏黏的食物，讓身體不黏黏，助排便緩解便秘。 樓中亮指出，這10種食物，是日本人的最愛，也是他們緩解便秘、預防癌症以及心臟病的秘訣！ 樓中亮 不管中醫角度或西醫的看法，人類是可以無病無痛地活到120歲以上，只是因為現代人太過追求慾望及生活舒適，而違反大自然規律，不懂得自我保健養生，才會導致快速老化，平均壽命比原來可能的壽命短少了40歲。
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2013年，當劇場鬼才李國修因大腸癌轉移病逝的消息被大肆報導時，我心中出現一個想法：「這次又會有多少人因為他的逝去，而提醒自己去做個大腸鏡檢查？」。 風水學上認為樓梯是傳遞室內氣場、有承上啟下的作用，然而如果樓梯正對大門就會容易使宅內財氣往外流失，不利守彩喔！ 另外，由於房子採空心設計，抗震力比起一般沒挑高的單層建築來得低，地震一來，整個房子會產生應力集中現象而容易倒塌。 有些樓中樓空間會運用錯層的手法更細微地分配不同區域的高度，雖然設計比較複雜性，但是尺度如果拿捏得當可以有效減緩樓高帶來的壓迫感，錯層高度差也能替代隔間牆讓空間視野更為寬闊，增添使用的趣味性與層次感。
建議先用41度左右的熱水冲洗身體一次，再用溫水冲洗身體一次，再用冷水冲洗身體。 樓中亮2023 「五運六氣」簡稱「運氣」，這種學說主要在於探討自然界的天時氣候變化與人體之發病、預防及臨床治療之間的關係。 上半身不動，下半身向右扭轉讓膝蓋著地，如此左側腰部就會朝上。 再以左手掌虎口扣住左側腰部，大拇指朝背部，其他四根手指朝腹部，用指腹按壓按摩30次，如果按起來感覺很硬，就表示有宿便問題。
樓中亮: 健康之道在於晨！中醫師的9招早晨養生祕笈
以食指、中指、無名指按壓右肋骨下緣中間點，按的時候吐氣、放的時候吸氣，按30下。 樓中亮 按壓時應該是柔軟且不會痛，若有脹痛感或是感覺硬硬的表示肝臟過勞不健康。 近年來，隨著社會的進步，工作壓力越來越大，工作性質大多由腦力取代勞力，責任制使得工作時數延長，長期熬夜工作者更是不少。
在規劃樓中樓空間，我們通常會在下層作為公區使用，上面則為私人寢臥，將休息區和娛樂區區隔避免干擾，此外也會建議依全屋適當比例打造複層空間，讓下層保有挑高優勢，線條垂直向上延伸，拉闊空間感受，例如客廳上方挑空能讓視野更加舒適。 世界衛生組織提到，台灣已成為全球大腸癌發生率第一名的國家，而有大腸瘜肉是大腸癌的高風險族群，來看看如何針對大腸癌預防保養。 為提升附近社區停車便利性，社宅停車空間針對周圍里民享月票優惠，1到4樓也將進駐托育、日照及輔助醫療服務單位，提升社宅周邊鄰里民眾生活品質。 例如部分債權人、供應商希望個別優先獲還債，便會損害其他方的利益，也很可能導致房子爛尾，所以要「保交樓」，公司資金管理不能亂。
