蕃茄鐘是一款基於蕃茄工作法，幫助你專心投入工作、學習的App。 當你想開始專心投入時，可選擇一種環境，伴著海灘、火車、雨天、篝火、鄉村蟋蟀聲，你會輕鬆的專心投入。 主要功能：- 基於蕃茄工作法，每次專注25分鐘，間隔休息5分鐘。
近日在商周上有一篇關於專訪唐鳳談論遠距工作與數位工具的文章，引起許多朋友不少的討論。 番茄時鐘法的原理是「一次專注做好一件事情」，集中注意力，在短時間內以高強度的專注力，完成「短期學期目標」。 每專注25分鐘，休息5分鐘，以此循環作為安排學習進度的原則，當孩子注意力不再集中，開始疲乏時，就讓他們休息；適度放鬆後，再上緊發條，繼續完成下一個階段目標。 但，沒錯這裡加上了一個轉折，使用情境上適合 notion 重度玩家，如果本身是任務管理、個人生活都已經放在 notion 上的執行者，個人認為更加適配。 不管是電腦上、手機上的 app，或是自己拿倒數器執行都可以，操作蕃茄鐘的方法非常多且各有各的優點，可以依照每個人的使用情境都能找到適合的蕃茄鐘管理方式，完全沒必要限定在 notion 上施行。
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25分鐘後，也就是一個番茄鐘結束時，她才會給自己5分鐘的休息時間，看一下email和回覆信件。 西里洛沒想到的是，這個簡單的時間管理術竟然在短短幾年內風靡全球，很多人都拿著這套方法來管理時間，《紐約時報》甚至特別介紹了這套工作法。 這讓他領悟到，現代人受到各種科技工具干擾，導致大家日夜無休地接受各種訊息，以致大腦無法好好靜下心來專心做事。
這種過去我們也從未遇過的緊急情況，為了讓學員學習的影響盡可能減輕，公職王系列各班也努力整合線上資源、配套教學，幫助學員停課不停學，保持動力持續向前，我們一起努力陪學員們撐到考試的終點，千萬不能輕易放棄。 番茄鐘也就是廚房裡的計時器（外表長得像番茄），一個番茄鐘只有25分鐘，不可打斷、不可分割，沒有半個或1/4個番茄鐘，每天需要先檢視該做的事，並 ... 2021年5月19日 — 如果說你需要的就只是單純以番茄鐘規則計時的工具，那麼我會推薦：「Pomodor 簡潔番茄工作法工具：可離線的線上版、免安裝註冊」。
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也就是說，待辦事項的管理必須在時間管理之前做好，才會讓時間管理有意義。 如果你是個容易受到干擾而分心，或是不懂得拒絕別人的要求，導致自己的步調總是被打亂、老是被牽著鼻子走的人，我想，番茄工作法可以幫你改善這個問題，重新奪回專注力的主導權。 一個番茄鐘為25分鐘，完成一個番茄鐘就短休息3–5分鐘，再展開下一個番茄鐘；每完成四個番茄鐘就長休息15–30分鐘，以此類推。 2.如果你是個容易受到干擾而分心，或是不懂得拒絕別人的要求，導致自己的步調總是被打亂、老是被牽著鼻子走的人，番茄工作法可以幫你改善這個問題，重新奪回專注力的主導權。
- 其次，若經常練習各科的思維模式，考試時即使看到完全陌生的題目也能寫出一些東西。
- 那麼在 iPhone 與 iPad 上有沒有推薦的番茄鐘工具呢？
- 1.對於番茄鐘工作法的使用者來說，許多人會以一天能完成幾個番茄鐘為目標，但其實是誤解了時間管理的本質。
- 前進上榜的路上你從不孤單，公職王陪你一起渡過居家備考。
- 打開軟體後可以縮小放在桌面螢幕上當個小計時器，孩子可以隨時看時間還讓剩下多少。
- 這時候，還是要把「番茄鐘走完，計時器一定要響」，你可以把剩餘的時間用來檢查工作成果、溫習學到的內容。
將上課所學與生活做結合，例如：看新冠肺炎新聞時，可以把經濟學跟財政學帶入思考，自己想想政府在疫情衝擊經濟下，為什麼要採用這些政策? 又例如：媒體報導思覺失調患者傷人的新聞時，主動檢視自己能否套用變態心理學的內容，講出思覺失調症有什麼特徵? 又從社會學的角度，反思犯罪的社會意涵、大眾對精神病患者貼標籤的行為，以及社會安全網的問題等等。 3.看近期補習班安排的關懷講座(直播/影片)，因為內容通常是近期修法或時事焦點，不僅可以提高該科準備的完整度，同時檢視自己平常有所遺漏的部分，也能讓自己在考前更有信心。 第三階段：考試前的衝刺階段就是不停地練習申論題，將各科老師整理的總複習講義和題庫反覆練習到滾瓜爛熟，寫申論題時非常有幫助。
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早上做完便當後， 唐鳳又是如何展開一天的工作？ 所以她一天才回兩次LINE，就是希望大家想清楚再跟她說，才不會彼此浪費時間。 時間控管方面，每週安排進度，將時間依比例分配給各科，較不熟的科目可以佔多一點比例，時間到了一定要換科，將沒有讀完的進度記錄起來，之後再補齊。 如遇到瓶頸，先分析問題點，以對症下藥，例如是感到倦怠或煩躁，可以換科讀或運動、休息、滑幾分鐘手機等等；若是感到迷惘或茫然，不妨找老師、同學聊聊，調整讀書方式。 利用番茄工作法，拆分任務到25分鐘時間塊的子任務，開啟番茄鐘，專注執行待辦清單的 ...
因為疫情爆發之際，傳出消費需求旺盛，廠商被訂單追著跑，他還聽聞交貨期即便拉長到3、400天，客戶也堅持下單。 番茄鐘線上 而且這件事早有端倪，瀏覽速聯的Google評論頁面，許多人數月前就因不滿派遣排班狀況，紛紛留言勸告「不要選這家公司」。 這兩年興起美食快遞服務，對很多人來說，享受美食變成是一件很方便的事，但是對唐鳳而言，美食外送還是不夠快。 因為她認為，吃應該是隨時隨地想吃時，就可以馬上動手料理，從想吃到吃到，中間的時間距離必須夠短。 換言之，如果事先有專業營養師幫你調理好食材，想吃時，打開冰箱，立刻調理， 就會比等待外送送達的時間還要快。
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小番茄都是實時在線任務清單在iPhone、Mac、Android、Windows、iPad、Apple ... 有個時間管理方法叫做「番茄鐘工作法」，意思是把時間分割為30分鐘工作+5分鐘的休息時間，然後為自己立下規則，不管怎麼樣這30分鐘只能專心工作，要做其它事必須利用自己休息的5分鐘。 此外，在連續工作了 4 個番茄鐘之後，最好安排一次比較長時間的休息，介於 15～30 分鐘之間。 同樣地，這段時間也不要做太複雜的事，讓大腦休息一下，重新整合之前執行的內容。 番茄工作法的原則是，每工作 25 分鐘、計時器響，就要有 3～5 分鐘的休息。
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最後，現場生成的歌詞置入到半製作完成的歌曲內，交由專業歌手CED、Jocelyn 9.4.0現場表演，唱出由兩千多位觀眾與AI一起共創的歌詞。 一首歌的完成，需要樂曲旋律、歌詞點綴、以及曲風節奏等元素組成，往往仰賴大量人力時間創作。 這時候，如果音樂產業能結合Gen AI，如同企業借助大型語言模型，縮短AI應用的開發時間與成本，將有助於改寫產業運作典範，釋放人力投入到更有價值或創造性事務。 方法簡單固然是養成行為和習慣的關鍵，但是技巧再怎麼容易操作，少了個人的紀律與堅持，也只是摸到了皮毛而已。 綜上，我設計的資料庫需要填寫的部分只有：名稱、日期、預計蕃茄鐘數量與實際蕃茄鐘數量。 其他部分都是交給函數自動處理就行了，符合我懶癌的性格（笑）。
然後，在每個工作日啟動之初，從事項盤點表裡，找出必須優先處理的事項，填入「今日工作表」裡，上半部寫今日待辦事項、下半部用於記錄「臨時急迫事項」。 懶癌末期患者，致力於用最懶的方式，過著最理想的生活。 ｜懶癌教程｜書單｜生活感悟｜📩 番茄鐘線上2023 歡迎任何問題或是想法寫信告訴我。
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Focus Booster是目前我覺得好看、順暢、好用的電腦版番茄鐘軟體，他同時有Windows版、Mac版與 ... 為了避免垃圾廣告留言過多，開始測試「留言管理」機制，讓我可以更容易回應讀者留言，並更簡單過濾掉廣告，但只要不是廣告留言都會通過審核。 大家應該都有過類似的經驗，期中考試作答時全神貫注解題的感覺，或是在暑假結束的前一刻，用超高效率把暑假作業寫完。 能夠有這樣高產能的表現，是因為我們的大腦在有限的時間壓力下，注意力會更集中。
其實每款番茄鐘 APP 都有他們的特色，因為每個人訓練專注力的方式不同，有些人無法獨立訓練專注，可能就需要靠一群朋友來幫忙，互相督促。 有些人就比較喜歡養成遊戲，透過飼養虛擬動物來激勵自己專注力。 ▼一開始可以先設定工作番茄鐘的工作時間長度、短休息時間長度、長時間休息長度；另外下面還有各種方便的設置，例如番茄鐘的鬧鐘聲音、鬧鐘重複次數等等。
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- 支持自定義時長，方便的設定專注時長，休息時間。 番茄鐘線上 因為與其在桌子前呆坐一個小時，無法專心，倒不如濃縮時間，讓孩子能以最高強度的專注力讀書，25分鐘就能達到原本的效果。 無論是看書、背誦、寫作、聽力、或各種學習，都可以採用這種方式進行。 專心25分鐘，放鬆5分鐘，讓任何學習都能維持最高專注力的狀態下進行。
《The Verge》記者認為，微軟可能參考「番茄鐘」工作法。 2022年7月8日 — 小編稍微找了5 個免費線上蕃茄鐘幫大家按蕃茄工作法來計時，給大家作為參考。 要留意的地方是，部份線上計時器不包括時間紀錄和統計，也許要自行記錄了。
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我們該拚的是時效、而不是時長，而時效與專注力有很大的關聯。 唐鳳推薦番茄工作法番茄鬧鐘讀書小幫手廚房烘培計時器計時器番茄鐘時間管理倒計時 ... 番茄鐘線上2023 Llano 綠巨能翻轉感應計時器電子計時器倒數計時器定時器ticktime 番茄鐘計時器. 而 APP 方面我個人習慣使用「潮汐」，因為功能比較多之外，報表呈現方式我也比較習慣，所以找到適合自己的 APP 也是很重要的，合適的 APP 可以幫助你更快地達成目標。
至於付費版部分，如果你真的很常使用，那就可以考慮一下，因為付費會員還能額外獲得增加專案、改變通知設定、儲存超過 3 個範本、深色模式、下載報告、無廣告等等，而且又有一次付費終身使用的選項。 《Technavio》指出，因為健康意識增強，人們騎乘自行車做為主要交通方式，加上政府推出許多減免政策，業者也擬定促銷方案，歐洲自行車市場穩定增長。 於是，唐鳳就直接跟這家新創公司訂購食材，他們每週就會按照她想吃的東西，事先將食材洗好、切好，然後配送到家。 而唐鳳只需要做一件事，就是把食材放進冰箱，每天早上起床時，只要拆開一包當天便當使用的食材，丟進鍋裡，十分鐘之內就可以快炒完畢。
番茄鐘線上: Replies to “「Pomofocus」免安裝！網頁版番茄工作鐘，可搭配 To Do List 使用！”
在手機App Store 輸入「番茄」「Tomato」「 ... 請注意，如果您在倒計時完成之前將計時器調高，時間將重新開始。 番茄鍾定時器在充電時不工作，充電時指示燈閃爍，充滿後熄滅。 我覺得這款 APP 比較講究手勢的功能，而且畫面很簡潔，許多功能都用手勢的方式隱藏起來，讓你專心使用番茄鐘。
